7月31日(木)のランチ

Aランチ
若鶏のカシューナッツ炒め


カシューナッツは悪玉コレステロールを減らす
オレイン酸・マグネシウム・鉄・亜鉛などのミネラルたっぷり!


副菜:小松菜とこうや豆冨の中華風うま煮
   切干マヨサラダ
   金時豆の煮物

エネルギー:464kcal
たんぱく質:17.6g
脂質:29.7g
炭水化物:29.9g
食塩相当量:1.9g


Bランチ
れんこんの海老はさみ揚げ


食物繊維たっぷりメニューのオンパレード♪
お腹の環境を整えて美肌を目指しましょう★


副菜:小松菜とこうや豆冨の中華風うま煮
   切干マヨサラダ
   金時豆の煮物

エネルギー:298kcal
たんぱく質:9.3g
脂質:11.9g
炭水化物:38.8g
食塩相当量:1.7g


金芽米ごはん



【普盛】
エネルギー:305kcal
たんぱく質:5.6g
脂質:1.6g
炭水化物:67.6g
食塩相当量:0.1g

【小盛】
エネルギー:233kcal
たんぱく質:4.5g
脂質:1.4g
炭水化物:50.9g
食塩相当量:0.1g


15種類の雑穀ごはん



【普盛】
エネルギー:345kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:1.2g
炭水化物:73.7g
食塩相当量:0g

【小盛】
エネルギー:258kcal
たんぱく質:4.7g
脂質:0.9g
炭水化物:55.3g
食塩相当量:0g


本日のフレッシュサラダ 【にんじんドレッシング付】

新鮮なフレッシュ野菜に
食物繊維豊富なきのこのバルサミコ炒めをトッピング♪




エネルギー:50kcal
たんぱく質:1.6g
脂質:2.6g
炭水化物:6.3g
食塩相当量:0.5g


明日は 大人気の黒糖パン が登場!
ミネラル豊富な全粒粉入りで栄養価の高いオリジナルパンです

▼ご注文はこちら
https://mothers-lunch.com/week_order.php

7月30日(水)のランチ

Aランチ
牛しゃぶサラダ クリーミーごまだれ(1品)


9品目野菜のビタミンACE(エース)を組み合わせた最強の抗酸化力メニューです★
暑い夏を元気に乗り切りましょう !


エネルギー:338kcal
たんぱく質:21.4g
脂質:19.6g
炭水化物:19.1g
食塩相当量:1.5g


Bランチ
メカジキCHEESEinフライ カレー風味


必須アミノ酸を含む良質なタンパク質豊富なメカジキ☆
発酵食品のチーズと一緒に免疫力アップ!


副菜:筑前煮
   小松菜とあさりの塩炒め
   キャベツと人参の塩麹コールスロー

エネルギー:322kcal
たんぱく質:17.8g
脂質:16.6g
炭水化物:24.5g
食塩相当量:2.1g


金芽米ごはん



【普盛】
エネルギー:305kcal
たんぱく質:5.6g
脂質:1.6g
炭水化物:67.6g
食塩相当量:0.1g

【小盛】
エネルギー:233kcal
たんぱく質:4.5g
脂質:1.4g
炭水化物:50.9g
食塩相当量:0.1g


15種類の雑穀ごはん



【普盛】
エネルギー:345kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:1.2g
炭水化物:73.7g
食塩相当量:0g

【小盛】
エネルギー:258kcal
たんぱく質:4.7g
脂質:0.9g
炭水化物:55.3g
食塩相当量:0g


本日のフレッシュサラダ 【にんじんドレッシング付】

新鮮なフレッシュ野菜に
自社農場の無農薬プチトマト『ベリーアイ』 & オリーブをトッピング♪



エネルギー:47kcal
たんぱく質:0.9g
脂質:3.0g
炭水化物:4.4g
食塩相当量:0.5g


明日は大人気メニューの
『れんこんの海老はさみ揚げ』が登場  お早めのご注文が安心です

▼ご注文はこちら
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おまかせランチ好評販売中!

メインおかずをたっぷり!お財布にもやさしい!
MOTHER'S LUNCH のおいしさそのまま!

『おまかせランチ ¥550』 好評販売中 です




メニューは10種類ご用意しております!

ホームページからのご注文は只今準備中ですが
FAXシートでご予約頂けます
※ホームページでのご注文の際に『備考欄』に記載頂いてもOKです

▼FAXシート(PDF)
https://mothers-lunch.com/week_order.php


ご注文お待ちしております

7月29日(火)のランチ

Aランチ
チキンの香草パン粉揚げ レモンハーブソース


低脂肪・高栄養のヘルシーな鶏むね肉を使ったメニュー!
生ハーブを使った手作りソースで食欲アップ☆


副菜:じゃがいもの五目カレー炒め
   人参のレモンサラダ
   紫キャベツマリネ

エネルギー:400kcal
たんぱく質:21.7g
脂質:17.7g
炭水化物:41.7g
食塩相当量:1.8g


Bランチ
白身魚のプロバンス風 ベリーアイのトマトソース


自社農場の無農薬プチトマトを使った自家製ソースです!
ビタミン・ミネラル豊富な旬の夏野菜で代謝アップ!


副菜:じゃがいもの五目カレー炒め
   人参のレモンサラダ
   紫キャベツマリネ

エネルギー:323kcal
たんぱく質:18.6g
脂質:11.9g
炭水化物:38.1g
食塩相当量:1.5g


金芽米ごはん



【普盛】
エネルギー:305kcal
たんぱく質:5.6g
脂質:1.6g
炭水化物:67.6g
食塩相当量:0.1g

【小盛】
エネルギー:233kcal
たんぱく質:4.5g
脂質:1.4g
炭水化物:50.9g
食塩相当量:0.1g


15種類の雑穀ごはん



【普盛】
エネルギー:345kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:1.2g
炭水化物:73.7g
食塩相当量:0g

【小盛】
エネルギー:258kcal
たんぱく質:4.7g
脂質:0.9g
炭水化物:55.3g
食塩相当量:0g


全粒粉パン【雑穀ナッツ】

ビタミン・ミネラル・食物繊維豊富なオリジナルの全粒粉パン!
今日は栄養バランス抜群の雑穀ナッツです



エネルギー:68kcal
たんぱく質:2.0g
脂質:4.7g
炭水化物:4.6g
食塩相当量:0.4g


本日のフレッシュサラダ 【にんじんドレッシング付】

新鮮なフレッシュ野菜に
人気の手作りポテトサラダをトッピング♪



エネルギー:84kcal
たんぱく質:1.4g
脂質:5.7g
炭水化物:7.3g
食塩相当量:0.4g


明日のメニューは
スペシャル1品メニューの『牛しゃぶサラダ クリーミーごまだれ』がオススメ!
ビタミンACE(エース)を組み合わせた最強の抗酸化力メニュー です

▼ご注文はこちら
https://mothers-lunch.com/week_order.php

7月28日(月)のランチ

Aランチ
豚ヒレ肉の甘辛ごま揚げ


ごはんに含まれる糖質の代謝を助けるビタミンB1豊富な豚肉♪
ごまの効果でアンチエイジング!


副菜:大根となすの鶏そぼろあん
   小松菜と人参のごま和え
   れんこんの梅マヨサラダ

エネルギー:287kcal
たんぱく質:18.5g
脂質:9.9g
炭水化物:28.7g
食塩相当量:2.0g


Bランチ
トラウトサーモンの西京味噌漬け焼き


サーモンに含まれるアスタキサンチンの効果で美肌に☆
好評の西京味噌漬け焼きにしました!


副菜:大根となすの鶏そぼろあん
   小松菜と人参のごま和え
   れんこんの梅マヨサラダ

エネルギー:243kcal
たんぱく質:15.0g
脂質:12.9g
炭水化物:15.8g
食塩相当量:1.2g


金芽米ごはん



【普盛】
エネルギー:305kcal
たんぱく質:5.6g
脂質:1.6g
炭水化物:67.6g
食塩相当量:0.1g

【小盛】
エネルギー:233kcal
たんぱく質:4.5g
脂質:1.4g
炭水化物:50.9g
食塩相当量:0.1g


15種類の雑穀ごはん



【普盛】
エネルギー:345kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:1.2g
炭水化物:73.7g
食塩相当量:0g

【小盛】
エネルギー:258kcal
たんぱく質:4.7g
脂質:0.9g
炭水化物:55.3g
食塩相当量:0g


本日のフレッシュサラダ 【にんじんドレッシング付】

新鮮なフレッシュ野菜に
ヘルシーな糸寒天・ツナをトッピングした酵素たっぷりサラダ♪



エネルギー:53kcal
たんぱく質:2.2g
脂質:3.4g
炭水化物:3.8g
食塩相当量:0.3g


明日はAランチ・Bランチともに女性に大好評のメニューです
栄養学で設計されたおいしいランチをしっかり食べて
カラダのバランスを整えましょう

▼ご注文はこちら
https://mothers-lunch.com/week_order.php

ベリーアイ販売中♪

本日 MEGRiA 本店 にてベリーアイ出張販売しています

ベリーアイ 丸箱


真っ赤になるまで木で熟した甘いベリーアイ!
試食もたくさんご用意しております!

明日までの期間限定ですので
この機会に是非お越しくださいね


▼場所はこちら
愛知県豊田市山之手8丁目92番地
http://www.meglia-net.jp/meglia/honten.html


フランテ八事店 でも好評販売中です
お店で見つけてくださいね

7月25日(金)のランチ

Aランチ
ビーフ100%ハンバーグ ローストオニオンソース(1品)


牛肉100%の大人気ハンバーグ!
玉ねぎに含まれる硫化アリルはたんぱく質の代謝に必要なビタミンB1の吸収をアップ!
エネルギーに変えて疲労回復!


エネルギー:396kcal
たんぱく質:15.7g
脂質:25.4g
炭水化物:24.7g
食塩相当量:2.2g


Bランチ
メカジキのクリスピー揚げ レモンマヨソース


メカジキとビタミン・ミネラル豊富な緑黄色野菜で抗酸化力アップ☆
レモンのビタミンCで美肌・疲労回復効果も♪


副菜:ラタトゥイユ
   ごぼうとウインナー炒め
   かぼちゃの玉子焼き

エネルギー:401kcal
たんぱく質:18.9g
脂質:22.4g
炭水化物:29.7g
食塩相当量:2.5g


金芽米ごはん



【普盛】
エネルギー:305kcal
たんぱく質:5.6g
脂質:1.6g
炭水化物:67.6g
食塩相当量:0.1g

【小盛】
エネルギー:233kcal
たんぱく質:4.5g
脂質:1.4g
炭水化物:50.9g
食塩相当量:0.1g


15種類の雑穀ごはん



【普盛】
エネルギー:345kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:1.2g
炭水化物:73.7g
食塩相当量:0g

【小盛】
エネルギー:258kcal
たんぱく質:4.7g
脂質:0.9g
炭水化物:55.3g
食塩相当量:0g


全粒粉パン【トマト】

ビタミン・ミネラル・食物繊維豊富なオリジナルの全粒粉パン!
今日は ほんのりバジル風味のとまと味です



エネルギー:126kcal
たんぱく質:4.9g
脂質:1.2g
炭水化物:23.2g
食塩相当量:0.7g


本日のフレッシュサラダ 【にんじんドレッシング付】

新鮮なフレッシュ野菜に
彩りきれいなコーン&枝豆のマヨサラダをトッピング♪



エネルギー:78kcal
たんぱく質:1.4g
脂質:4.8g
炭水化物:7.8g
食塩相当量:0.5g


来週月曜日のメニューは
Bランチ『トラウトサーモンの西京味噌漬け焼き』がオススメ!
抗酸化力アップメニューです

▼ご注文はこちら
https://mothers-lunch.com/week_order.php

7月24日(木)のランチ

Aランチ
若鶏のからあげ ゆず胡椒風味


アミノ酸バランスが良い鶏肉を使用した大人気のからあげシリーズ♪
今回はゆず胡椒風味に仕上げました。


副菜:牛すじ肉と大根の煮物
   なすとピーマンの味噌炒め
   春雨の酢の物

エネルギー:435kcal
たんぱく質:19.5g
脂質:23.7g
炭水化物:33.0g
食塩相当量:2.1g


Bランチ
海老とれんこんの豆冨ハンバーグ ゆずおろし添え


免疫力を高める効果のあるれんこんを入れた手作りの豆冨ハンバーグ!
ゆずおろしでさっぱりどうぞ☆


副菜:牛すじ肉と大根の煮物
   なすとピーマンの味噌炒め
   春雨の酢の物

エネルギー:295kcal
たんぱく質:14.8g
脂質:14.8g
炭水化物:25.5g
食塩相当量:1.8g


金芽米ごはん



【普盛】
エネルギー:305kcal
たんぱく質:5.6g
脂質:1.6g
炭水化物:67.6g
食塩相当量:0.1g

【小盛】
エネルギー:233kcal
たんぱく質:4.5g
脂質:1.4g
炭水化物:50.9g
食塩相当量:0.1g


15種類の雑穀ごはん



【普盛】
エネルギー:345kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:1.2g
炭水化物:73.7g
食塩相当量:0g

【小盛】
エネルギー:258kcal
たんぱく質:4.7g
脂質:0.9g
炭水化物:55.3g
食塩相当量:0g


本日のフレッシュサラダ 【にんじんドレッシング付】

新鮮なフレッシュ野菜に
旬の徳島県産なすをキャノーラ油で揚げてトッピング♪



エネルギー:71kcal
たんぱく質:1.2g
脂質:4.5g
炭水化物:7.1g
食塩相当量:0.6g


明日はスペシャル1品メニューの登場です
今回は ビーフ100%ハンバーグ ローストオニオンソース
この機会に是非どうぞ!

▼ご注文はこちら
https://mothers-lunch.com/week_order.php

どっちも食べたいあなたに!

明日のランチは どちらも大人気メニューです

そこで

どちらも食べたいあなたに
好評販売中の『よくばりランチ』はいかがですか?



※写真は一例です


栄養学で設計された
その日のA&Bランチをつめ込んだランチで
おひとつからご注文頂けます

基本は金芽米ごはんですが
ご希望の方は15種類の雑穀ごはんに変更頂けますので
備考欄に記載くださいね

¥800+税 で好評販売中です

数量限定販売ですので 前日までのご注文となります

ご注文は下記リンクの『会議用ランチ¥864』 でお願いいたします
https://mothers-lunch.com/event_order.php

7月23日(水)のランチ

Aランチ
WA風黒ごまごぼうつくね


腸の働きを整えるごぼう入りつくね☆
添え物のまいたけと一緒にダブルで腸内環境を整えましょう!


副菜:季節野菜の炊き合わせ
   おから入りポテトサラダ
   きゅうりとわかめの酢の物

エネルギー:316kcal
たんぱく質:18.0g
脂質:15.4g
炭水化物:25.2g
食塩相当量:2.0g


Bランチ
さわらとごぼうの甘辛揚げ


善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らす
オメガ3豊富なさわらを使用!


副菜:季節野菜の炊き合わせ
   おから入りポテトサラダ
   きゅうりとわかめの酢の物

エネルギー:412kcal
たんぱく質:15.2g
脂質:22.7g
炭水化物:35.0g
食塩相当量:2.2g


金芽米ごはん



【普盛】
エネルギー:305kcal
たんぱく質:5.6g
脂質:1.6g
炭水化物:67.6g
食塩相当量:0.1g

【小盛】
エネルギー:233kcal
たんぱく質:4.5g
脂質:1.4g
炭水化物:50.9g
食塩相当量:0.1g


15種類の雑穀ごはん



【普盛】
エネルギー:345kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:1.2g
炭水化物:73.7g
食塩相当量:0g

【小盛】
エネルギー:258kcal
たんぱく質:4.7g
脂質:0.9g
炭水化物:55.3g
食塩相当量:0g


本日のフレッシュサラダ 【にんじんドレッシング付】

新鮮なフレッシュ野菜に
ミネラル豊富な雑穀&ツナをトッピング♪



エネルギー:65kcal
たんぱく質:2.6g
脂質:3.9g
炭水化物:5.4g
食塩相当量:0.3g


明日のメニューはどちらも大人気メニューです
男性に人気のからあげ VS 女性に人気の海老とれんこんの豆冨ハンバーグ
この機会に是非どうぞ!

▼ご注文はこちら
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