8月21日(火)のランチ

Aランチ
完熟トマトのハッシュドポーク

人気メニュー!!じっくり煮込んだトマトの甘みが絶品!!
この機会にぜひどうぞ♪



副菜:野菜のハーブグリル
   カレーマカロニサラダ
   ピクルス

エネルギー:344kcal
たんぱく質:10.0g
脂質:21.5g
炭水化物:27.1g
食塩相当量:2.2g


Bランチ
PURIPURI海老マヨ スイートチリソース

大大大人気のメニュー!!!
試作を重ねた人気のスイートチリマヨソースでどうぞ♪



副菜:野菜のハーブグリル
   カレーマカロニサラダ
   ピクルス

エネルギー:386kcal
たんぱく質:16.6g
脂質:22.6g
炭水化物:29.4g
食塩相当量:1.8g


Cランチ
野菜ハーブグリル&青菜じゃこ御飯

ビタミンたっぷり野菜をハーブ風味にグリル。
カルシウム豊富な青菜&じゃこのごはんとどうぞ♪



副菜:野菜のハーブグリル
   カレーマカロニサラダ
   ピクルス

エネルギー:487kcal
たんぱく質:15.5g
脂質:16.8g
炭水化物:66.2g
食塩相当量:1.4g


れんげ米ごはん



エネルギー:336kcal
たんぱく質:7.0g
脂質:0.6g
炭水化物:72.2g
食塩相当量:0g


16種類の雑穀ごはん



エネルギー:345kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:1.2g
炭水化物:73.7g
食塩相当量:0g


緑の野菜とツナのサラダ 【人参ドレッシング付】



エネルギー:36kcal
たんぱく質:1.4g
脂質:2.3g
炭水化物:2.8g
食塩相当量:0.3g





8月20日(月)のランチ

Aランチ
まんまる青じそつくね 長いも添え

豊橋市にある榊原農園の香りの良い大葉をたっぷり使った新商品♪
長いもでスタミナアップ!!



副菜:こうや豆冨となすの炊き合わせ
   かぼちゃペンネ
   ごぼうのごま酢和え

エネルギー:315kcal
たんぱく質:21.6g
脂質:12.7g
炭水化物:27.1g
食塩相当量:2.0g


Bランチ
鮭の南蛮漬け レモン風味

スタッフイチオシメニューです!!!!!
薄くスライスした野菜がたっぷり。さっぱりレモン風味です☆



副菜:こうや豆冨となすの炊き合わせ
   かぼちゃペンネ
   ごぼうのごま酢和え

エネルギー:336kcal
たんぱく質:22.2g
脂質:16.6g
炭水化物:22.1g
食塩相当量:1.9g


Cランチ
こうや豆冨炊き合わせ&もち麦ごはん

テレビや雑誌で話題のもち麦ごはん。
マザーズランチは希少な国産のものを使ってます!!



副菜:こうや豆冨となすの炊き合わせ
   かぼちゃペンネ
   ごぼうのごま酢和え

エネルギー:429kcal
たんぱく質:17.0g
脂質:8.5g
炭水化物:68.2g
食塩相当量:1.2g


れんげ米ごはん



エネルギー:336kcal
たんぱく質:7.0g
脂質:0.6g
炭水化物:72.2g
食塩相当量:0g


国産もち麦ごはん



エネルギー:315kcal
たんぱく質:5.4g
脂質:0.8g
炭水化物:68.6g
食塩相当量:0g


梅しそささみのせサラダ 【玉ねぎドレッシング付】



エネルギー:62kcal
たんぱく質:5.4g
脂質:2.1g
炭水化物:5.3g
食塩相当量:0.5g





8月17日(金)のランチ

Aランチ
CHEESEin照り焼きまんまるつくね

いちから手作りのつくねの真ん中にチーズをイン。
ごはんによく合う照り焼きにします☆



副菜:こうや豆冨野菜あん
   スパイシーポテトサラダ
   ピリ辛こんにゃく

エネルギー:380kcal
たんぱく質:25.0g
脂質:17.8g
炭水化物:27.8g
食塩相当量:2.7g


Bランチ
白身魚と長芋の七味揚げ

ひさびさに登場のスタッフ人気メニュー!!
添えてあるお醤油がとってもおいしいのがポイント☆



副菜:こうや豆冨野菜あん
   スパイシーポテトサラダ
   ピリ辛こんにゃく

エネルギー:290kcal
たんぱく質:18.0g
脂質:12.5g
炭水化物:25.8g
食塩相当量:2.1g


Cランチ
中華風うま煮&雑穀くるみ御飯

アミノ酸豊富で女性に嬉しいこうや豆冨。スタッフに大人気のおかずです!
15種類の雑穀&くるみの御飯とどうぞ♪



副菜:こうや豆冨野菜あん
   スパイシーポテトサラダ
   ピリ辛こんにゃく

エネルギー:449kcal
たんぱく質:17.3g
脂質:10.9g
炭水化物:66.6g
食塩相当量:2.7g


れんげ米ごはん



エネルギー:336kcal
たんぱく質:7.0g
脂質:0.6g
炭水化物:72.2g
食塩相当量:0g


雑穀くるみ御飯



エネルギー:376kcal
たんぱく質:7.0g
脂質:5.2g
炭水化物:72.8g
食塩相当量:0g


海藻のバランスサラダ 【ごぼうドレッシング付】



エネルギー:56kcal
たんぱく質:2.4g
脂質:2.9g
炭水化物:5.4g
食塩相当量:1.0g





8月16日(木)のランチ

Aランチ
熊本県産庭鶏のささみフライ 和風おろしだれ

今回特別入荷の庭鶏のささみを使ったヘルシーフライ!!
大人気の和風おろしだれでどうぞ♪



副菜:じゃがいもそぼろ煮
   なすのピリ辛香味だれ
   柚香漬け

エネルギー:405kcal
たんぱく質:21.1g
脂質:16.6g
炭水化物:40.2g
食塩相当量:1.5g


Bランチ
さばの塩焼き 梅おろし添え

青魚のなかでも栄養素がトップクラスのさば!!
シンプルに塩焼きにしてさっぱり梅おろしを添えました。



副菜:じゃがいもそぼろ煮
   なすのピリ辛香味だれ
   柚香漬け

エネルギー:374kcal
たんぱく質:20.7g
脂質:19.0g
炭水化物:28.2g
食塩相当量:2.5g


Cランチ
肉じゃが&みょうが御飯

ホクホクじゃがいもをごはんによく合う肉じゃがにします。
夏限定のみょうが御飯とどうぞ♪



副菜:じゃがいもそぼろ煮
   なすのピリ辛香味だれ
   柚香漬け

エネルギー:514kcal
たんぱく質:16.1g
脂質:11.3g
炭水化物:82.5g
食塩相当量:1.4g


れんげ米ごはん



エネルギー:336kcal
たんぱく質:7.0g
脂質:0.6g
炭水化物:72.2g
食塩相当量:0g


16種類の雑穀ごはん



エネルギー:345kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:1.2g
炭水化物:73.7g
食塩相当量:0g


彩り野菜とツナのサラダ 【玉ねぎドレッシング付】



エネルギー:55kcal
たんぱく質:2.1g
脂質:2.9g
炭水化物:6.4g
食塩相当量:0.5g





8月10日(金)のランチ

Aランチ
若鶏とさつまいもの甘辛ナッツがらめ

スタッフゆうの小学校時代の給食を再現した人気メニュー!!
ナッツは美容にもいいので女性にオススメです!!



副菜:こうや豆冨の野菜あん
   スパイシーポテトサラダ
   ピリ辛こんにゃく

エネルギー:522kcal
たんぱく質:23.7g
脂質:25.7g
炭水化物:46.2g
食塩相当量:3.0g


Bランチ
銀ひらすの明太マヨ焼き(やまやの明太子使用)

やまやの明太子を使った自家製ソースを銀ひらすにぬって香ばしく焼き上げます。
是非どうぞ★



副菜:こうや豆冨の野菜あん
   スパイシーポテトサラダ
   ピリ辛こんにゃく

エネルギー:412kcal
たんぱく質:21.6g
脂質:28.1g
炭水化物:16.2g
食塩相当量:2.0g


Cランチ
こうや豆冨野菜あん&ちらし寿司

女性に嬉しいアミノ酸豊富なこうや豆冨に野菜たっぷりのあんをプラス。
大人気の彩りちらし寿司とどうぞ♪



副菜:こうや豆冨の野菜あん
   スパイシーポテトサラダ
   ピリ辛こんにゃく

エネルギー:581kcal
たんぱく質:19.0g
脂質:19.1g
炭水化物:79.8g
食塩相当量:1.7g


れんげ米ごはん



エネルギー:336kcal
たんぱく質:7.0g
脂質:0.6g
炭水化物:72.2g
食塩相当量:0g


16種類の雑穀ごはん



エネルギー:345kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:1.2g
炭水化物:73.7g
食塩相当量:0g


たっぷりごまのチョレギサラダ 【チョレギドレッシング付】



エネルギー:76kcal
たんぱく質:1.3g
脂質:6.1g
炭水化物:4.5g
食塩相当量:0.6g





8月9日(木)のランチ

Aランチ
たっぷりごぼうの和風メンチカツ 特製ソース

食物繊維豊富なごぼうをたっぷり使った和風メンチです!!
特製ソースでどうぞ♪



副菜:じゃがいもの鶏そぼろ煮
   なすのピリ辛香味だれ
   柚香漬け

エネルギー:407kcal
たんぱく質:20.0g
脂質:16.1g
炭水化物:45.0g
食塩相当量:3.1g


Bランチ
マグロと長芋のステーキ 和風おろしだれ

サルコペニア対策にピッタリのマグロと滋養強壮効果のある長芋をステーキに。
和風おろしだれでどうぞ♪



副菜:じゃがいもの鶏そぼろ煮
   なすのピリ辛香味だれ
   柚香漬け

エネルギー:253kcal
たんぱく質:20.3g
脂質:4.4g
炭水化物:30.6g
食塩相当量:2.3g


Cランチ
じゃがいも鶏そぼろ煮&麦ごはん

ホクホクじゃがいもとヘルシーな鶏そぼろの煮物。
大葉味噌をのせた麦ごはんとどうぞ♪



副菜:じゃがいもの鶏そぼろ煮
   なすのピリ辛香味だれ
   柚香漬け

エネルギー:487kcal
たんぱく質:15.5g
脂質:9.5g
炭水化物:82.1g
食塩相当量:2.4g


れんげ米ごはん



エネルギー:336kcal
たんぱく質:7.0g
脂質:0.6g
炭水化物:72.2g
食塩相当量:0g


国産もち麦ごはん



エネルギー:315kcal
たんぱく質:5.4g
脂質:0.8g
炭水化物:68.6g
食塩相当量:0g


大根と彩り野菜の五色サラダ 【生姜ドレッシング付】



エネルギー:43kcal
たんぱく質:1.8g
脂質:2.5g
炭水化物:3.8g
食塩相当量:0.3g





8月8日(水)のランチ

Aランチ
豚肉と夏野菜のレモンペッパー炒め

太陽をたっぷり浴びた元気な夏野菜を使って、
さわやかなレモン風味のペッパー炒めにしました!!



副菜:じゃがいもトマト煮
   きのこの和風ペンネ
   かぼちゃのハーブソテー

エネルギー:406kcal
たんぱく質:14.1g
脂質:27.5g
炭水化物:25.2g
食塩相当量:2.1g


Bランチ
PURIPURI海老カツ レモンタルタルソース

つなぎにも100%ブラックタイガーを使った贅沢な海老カツ!!
人気の衰えない大人気メニューです!!



副菜:じゃがいもトマト煮
   きのこの和風ペンネ
   かぼちゃのハーブソテー

エネルギー:361kcal
たんぱく質:12.9g
脂質:18.8g
炭水化物:35.3g
食塩相当量:2.1g


Cランチ
じゃがいもトマト煮&きのこライス

ホクホクじゃがいもとウインナーを、
日焼け対策に効果のあるトマトで煮込みました♪



副菜:じゃがいもトマト煮
   きのこの和風ペンネ
   かぼちゃのハーブソテー

エネルギー:488kcal
たんぱく質:12.1g
脂質:15.3g
炭水化物:70.2g
食塩相当量:1.3g


れんげ米ごはん



エネルギー:336kcal
たんぱく質:7.0g
脂質:0.6g
炭水化物:72.2g
食塩相当量:0g


16種類の雑穀ごはん



エネルギー:345kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:1.2g
炭水化物:73.7g
食塩相当量:0g


ささみと香味野菜のサラダ 【生姜ドレッシング付】



エネルギー:34kcal
たんぱく質:2.1g
脂質:1.6g
炭水化物:3.2g
食塩相当量:0.3g





8月7日(火)のランチ

Aランチ
豚肉のベジタブルロールフライ 特製ソース

疲労回復効果のある豚肉に野菜をくるくる巻いたロールフライ。
見た目も楽しめるメニューです♪



副菜:じゃがいもとひき肉の五目カレー炒め
   宮崎県産切干大根の煮物
   コーンバター

エネルギー:483kcal
たんぱく質:20.9g
脂質:27.7g
炭水化物:39.5g
食塩相当量:2.4g


Bランチ
さばとなすのトマト煮

国産のさばとなすを使ったトマト煮です。
女性からのリクエストが多いメニューです♪



副菜:じゃがいもとひき肉の五目カレー炒め
   宮崎県産切干大根の煮物
   コーンバター

エネルギー:397kcal
たんぱく質:18.4g
脂質:21.3g
炭水化物:35.3g
食塩相当量:2.7g


Cランチ
じゃがいもとひき肉の五目カレー炒め&野菜ピラフ

ビタミンCを摂るならじゃがいも!!ひき肉のコクとカレー風味が食欲をそそります。
野菜たっぷりピラフとどうぞ☆



副菜:じゃがいもとひき肉の五目カレー炒め
   宮崎県産切干大根の煮物
   コーンバター

エネルギー:483kcal
たんぱく質:16.3g
脂質:17.3g
炭水化物:65.4g
食塩相当量:2.9g


れんげ米ごはん



エネルギー:336kcal
たんぱく質:7.0g
脂質:0.6g
炭水化物:72.2g
食塩相当量:0g


16種類の雑穀ごはん



エネルギー:345kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:1.2g
炭水化物:73.7g
食塩相当量:0g


キャロットラペのせサラダ 【人参ドレッシング付】



エネルギー:36kcal
たんぱく質:0.8g
脂質:1.7g
炭水化物:5.1g
食塩相当量:0.3g





8月6日(月)のランチ

Aランチ
8種野菜の豚しゃぶサラダ ピリ辛香味だれ

8種類の野菜をたっぷり使ったヘルシーメニュー♪
ごはんがすすむピリ辛香味だれでどうぞ!!



副菜:キャベツの彩り炒め
   マカロニサラダ
   レモン大根

エネルギー:384kcal
たんぱく質:16.3g
脂質:25.9g
炭水化物:20.4g
食塩相当量:2.2g


Bランチ
サーモンのペッパームニエル 和風タルタルソース

抗酸化力の高いサーモンにペッパーをプラス。
人気のタルタルソースを和風にアレンジしてみました♪



副菜:キャベツの彩り炒め
   マカロニサラダ
   レモン大根

エネルギー:390kcal
たんぱく質:16.2g
脂質:28.4g
炭水化物:16.3g
食塩相当量:1.8g


Cランチ
キャベツの彩り炒め&ひじき御飯

ビタミンたっぷりキャベツを具だくさんの炒めものに。
スタッフにも大人気のひじき御飯とどうぞ!!



副菜:キャベツの彩り炒め
   マカロニサラダ
   レモン大根

エネルギー:523kcal
たんぱく質:14.8g
脂質:19.5g
炭水化物:69.1g
食塩相当量:2.5g


れんげ米ごはん



エネルギー:336kcal
たんぱく質:7.0g
脂質:0.6g
炭水化物:72.2g
食塩相当量:0g


16種類の雑穀ごはん



エネルギー:345kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:1.2g
炭水化物:73.7g
食塩相当量:0g


レタスとじゃこのレモンサラダ 【イタリアンマヨドレッシング付】



エネルギー:78kcal
たんぱく質:1.7g
脂質:6.5g
炭水化物:3.3g
食塩相当量:0.8g





8月3日(金)のランチ

Aランチ
CHEESEinハムカツ 特製ソース

お客様のリクエストに応えて登場!!!
厚めにスライスしたハムを使った大人気メニューです!!



副菜:彩りジャーマンポテト
   大根のマスタード煮
   紫キャベツのマリネ

エネルギー:492kcal
たんぱく質:19.0g
脂質:32.4g
炭水化物:32.2g
食塩相当量:3.4g


Bランチ
赤魚と野菜のグリル バルサミコソース

特別入荷の『赤魚』と野菜をグリル。
ごはんに合うように試作を重ねたバルサミコソースでどうぞ!!



副菜:彩りジャーマンポテト
   大根のマスタード煮
   紫キャベツのマリネ

エネルギー:315kcal
たんぱく質:17.6g
脂質:14.5g
炭水化物:27.7g
食塩相当量:2.1g


Cランチ
彩りジャーマンポテト&人参ピラフ

じゃがいもに含まれるビタミンCはでんぷんに守られているのでほぼまるごと吸収できます!!
イチオシのジャーマンをぜひどうぞ!!



副菜:彩りジャーマンポテト
   大根のマスタード煮
   紫キャベツのマリネ

エネルギー:531kcal
たんぱく質:16.5g
脂質:20.6g
炭水化物:68.3g
食塩相当量:3.0g


れんげ米ごはん



エネルギー:336kcal
たんぱく質:7.0g
脂質:0.6g
炭水化物:72.2g
食塩相当量:0g


16種類の雑穀ごはん



エネルギー:345kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:1.2g
炭水化物:73.7g
食塩相当量:0g


チキン&ごぼうのせサラダ 【人参ドレッシング付】



エネルギー:89kcal
たんぱく質:7.8g
脂質:3.7g
炭水化物:6.2g
食塩相当量:0.6g